Tijdens de zwangerschap kunnen klachten als pijn in de lage rug, bekken, schaambeen of urine verlies voor komen. Door de zwangerschap verandert vaak de belastbaarheid van het bekken en de spieren rondom het bekken. Door de spieren die in en om het bekken liggen te trainen en aan te leren om het bekken op de juiste manier te belasten en te stabiliseren kan je de kans op deze klachten vaak zelf verkleinen. Met gerichte oefeningen kan je in veel gevallen zelf de klachten verminderen.
Ook na de bevalling is het belangrijk de spieren te trainen zodat je ook na de bevalling controle hebt over de plas en ontlasting spieren en je op een goede manier sporten en dagelijks leven kan hervatten en opbouwen.
